அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸிற்கான பின் பிரேஸ்கள்: அவை வேலை செய்யுமா?

லிண்ட்சே கர்டிஸ் உடல்நலம், அறிவியல் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய கட்டுரைகளை எழுதி 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு சுகாதார எழுத்தாளர் ஆவார்.
லாரா காம்பெடெல்லி, PT, DPT ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஆவார், அவர் மருத்துவமனையில் அவசர சிகிச்சை மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான வெளிநோயாளர் கவனிப்பில் அனுபவம் பெற்றவர்.
உங்களுக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) இருந்தால், முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும் பிரேஸ்கள் உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.வலியை நிர்வகிப்பதற்கு ஒரு தற்காலிக பிரேஸ் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் போது, ​​வலியைக் குறைப்பதற்கு அல்லது தோரணை பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதற்கு இது ஒரு நீண்ட கால தீர்வாகாது.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான கருவிகளைக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் வைக்கோலில் ஊசியைத் தேடுவது போல இருக்கும்.பல விருப்பங்கள் உள்ளன;ஸ்பீக்கர்களுக்கான பிரேஸ்கள் மற்றும் பிற உதவி சாதனங்கள் உலகளாவிய சாதனம் அல்ல.உங்கள் தேவைகளுக்கான சிறந்த கருவியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை இது சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கலாம்.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் சிகிச்சையில் கோர்செட்டுகள், ஆர்த்தோசிஸ் மற்றும் பிற எய்ட்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பற்றி இந்தக் கட்டுரை விவாதிக்கிறது.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் விறைப்பு, AS இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள், பொதுவாக நீண்ட ஓய்வு அல்லது தூக்கத்தில் மோசமடைகின்றன மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலம் மேம்படுகின்றன.இடுப்பு ஆதரவு பிரேஸ் அணிவது முதுகுத்தண்டு (முதுகெலும்புகள்) மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வலியை குறைக்கும்.தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க, இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும் தளர்த்தலாம்.
குறைந்த முதுகுவலிக்கான கோர்செட்களின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி கலந்துள்ளது.உடற்பயிற்சி மற்றும் கல்வியுடன் ஒப்பிடும் போது உடற்பயிற்சி கல்வி, முதுகு வலி கல்வி மற்றும் முதுகு ஆதரவு ஆகியவற்றின் கலவையானது வலியைக் குறைக்கவில்லை என்று ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
இருப்பினும், 2018 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வு, இடுப்பு ஆர்த்தோசிஸ் (பிரேஸ்கள்) வலியைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்தால் முதுகெலும்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
அதிகரிக்கும் போது, ​​AS பொதுவாக சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது, இது முதுகெலும்பை இடுப்புடன் இணைக்கிறது.நோய் முன்னேறும் போது, ​​AS முழு முதுகெலும்பையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் தோரணை குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்:
தோரணை சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் அல்லது குறைப்பதில் பிரேஸ்கள் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், AS இல் பேக் பிரேஸ் பயன்படுத்துவதை எந்த ஆராய்ச்சியும் ஆதரிக்கவில்லை.கீல்வாதம் அறக்கட்டளையானது AS உடன் தொடர்புடைய தோரணை பிரச்சனைகளை சரிசெய்வதற்கு ஒரு கோர்செட் அணிவதை பரிந்துரைக்கிறது, இது நடைமுறை அல்லது பயனுள்ளதாக இல்லை.அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸிற்கான உடற்பயிற்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், AS உள்ளவர்களில் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
வலி மற்றும் விறைப்பு தினசரி பணிகளை கடினமாக்கலாம், குறிப்பாக AS ஃப்ளே-அப்களின் போது (அல்லது விரிவடையும் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடையும் காலங்களில்).துன்பத்திற்குப் பதிலாக, அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்கும், அன்றாட வாழ்க்கையை மேலும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக மாற்றுவதற்கும் உதவும் சாதனங்களைக் கவனியுங்கள்.
பல வகையான கேஜெட்டுகள், கருவிகள் மற்றும் பிற சாதனங்கள் கிடைக்கின்றன.உங்களுக்கான சரியான முறை உங்கள் அறிகுறிகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது.நீங்கள் புதிதாக கண்டறியப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு இந்த சாதனங்கள் தேவைப்படாமல் போகலாம், ஆனால் மேம்பட்ட AS உடையவர்கள் இந்த கருவிகளை சுதந்திரத்தை வளர்ப்பதற்கும் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிப்பதற்கும் உதவியாக இருக்கும்.
AS இன் முற்போக்கான தன்மை இருந்தபோதிலும், பலர் நோயுடன் நீண்ட மற்றும் பயனுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்கின்றனர்.சரியான கருவிகள் மற்றும் ஆதரவுடன், நீங்கள் AS உடன் நன்றாகப் பழகலாம்.
இது போன்ற நடைப்பயிற்சி எய்ட்ஸ் நீங்கள் வீட்டில், வேலை செய்யும் இடத்தில் மற்றும் சாலையில் எளிதாக செல்ல உதவும்:
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு வலி மேலாண்மை என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, பின்வருபவை போன்ற சில வைத்தியங்கள் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும்:
நீங்கள் AS எரிப்புகளை கையாளும் போது அன்றாட பணிகள் சவாலானதாக இருக்கும்.உதவி சாதனங்கள், அன்றாடப் பணிகளை குறைந்த வலியுடன் செய்ய உதவும், இதில் அடங்கும்:
பல விருப்பங்களுடன், உதவி சாதனங்களை வாங்குவது மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.எந்தவொரு முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளரிடம் (OT) நீங்கள் ஆலோசனை பெற விரும்பலாம்.அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான கருவிகளைக் கண்டறிய உதவலாம்.
எய்ட்ஸ், கருவிகள் மற்றும் கேஜெட்டுகள் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்.விலையுயர்ந்த அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் எய்ட்ஸ் கூட உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றை விரைவாகச் செலுத்தலாம்.அதிர்ஷ்டவசமாக, செலவுகளை ஈடுகட்ட உங்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்பது குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு அழற்சி மூட்டுவலி ஆகும்.நோய் முன்னேறும்போது, ​​AS ஆனது கைபோசிஸ் (ஹம்ப்பேக்) அல்லது மூங்கில் முதுகெலும்பு போன்ற முதுகெலும்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
AS உடைய சிலர் வலியைக் குறைக்க அல்லது நல்ல தோரணையை பராமரிக்க பிரேஸ் அணிவார்கள்.இருப்பினும், ஒரு கோர்செட் வலியைக் குறைக்க அல்லது தோரணை சிக்கல்களை சரிசெய்ய ஒரு நீண்ட கால தீர்வு அல்ல.
AS இன் அறிகுறிகள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதை கடினமாக்கும் அல்லது சாத்தியமற்றதாக்கும்.எய்ட்ஸ், கருவிகள் மற்றும் கேஜெட்டுகள் வேலையிலும், வீட்டிலும், பயணத்தின்போதும் செயல்பட உதவும்.இந்தக் கருவிகள் வலியைப் போக்க மற்றும்/அல்லது AS உள்ளவர்கள் சுதந்திரமாக இருக்கவும், நல்ல வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுவதற்காக சரியான முதுகெலும்பு சீரமைப்பை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
மருத்துவக் காப்பீடு, அரசு திட்டங்கள் மற்றும் தொண்டு நிறுவனங்கள், கருவிகள் தேவைப்படுபவர்களுக்குக் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய, சாதனங்களுக்குப் பணம் செலுத்த உதவலாம்.
சில பழக்கங்கள் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்: புகைபிடித்தல், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல், மோசமான தோரணை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை.ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவும்.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உள்ள அனைவருக்கும் சுற்றி வர சக்கர நாற்காலி, ஊன்றுகோல் அல்லது பிற நடைப்பயிற்சி உதவிகள் தேவையில்லை.AS ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது.AS உள்ளவர்களுக்கு முதுகுவலி போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் பொதுவானவை என்றாலும், அறிகுறியின் தீவிரம் மற்றும் இயலாமை ஆகியவை நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.
அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, மேலும் AS உடையவர்களுக்கு சாதாரண ஆயுட்காலம் இருக்கும்.நோய் முன்னேறும்போது, ​​இருதய நோய் மற்றும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் நோய் (மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள்) போன்ற சில உடல்நலச் சிக்கல்கள் உருவாகலாம், இது மரண அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
அண்ணாஸ்வாமி டிஎம், கன்னிஃப் கேஜே, க்ரோல் எம். மற்றும் பலர்.நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான இடுப்பு ஆதரவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை.ஆம் ஜே பிசிஸ் மெட் மறுவாழ்வு.2021;100(8):742-749.doi: 10.1097/PHM.0000000000001743
ஷார்ட் எஸ், ஜிர்கே எஸ், ஷ்மெல்ஸ்லே ஜேஎம் மற்றும் பலர்.குறைந்த முதுகுவலிக்கான இடுப்பு ஆர்த்தோசிஸின் செயல்திறன்: இலக்கியம் மற்றும் எங்கள் முடிவுகளின் ஆய்வு.ஆர்த்தோப் ரெவ் (பாவியா).2018;10(4):7791.செய்ய:10.4081/அல்லது.2018.7791
மேகியோ டி, கிராஸ்பேக் ஏ, கிப்ஸ் டி, மற்றும் பலர்.அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸில் முதுகெலும்பு குறைபாடுகளை சரிசெய்தல்.சர்ஜ் நியூரோல் இன்ட்.2022;13:138.doi: 10.25259/SNI_254_2022
மென்ஸ் ஹெச்பி, ஆலன் ஜேஜே, போனன்னோ டிஆர், மற்றும் பலர்.கஸ்டம் ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்ஸ்: ஆஸ்திரேலிய வணிகவியல் எலும்பியல் ஆய்வகங்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்திறன் பற்றிய பகுப்பாய்வு.ஜே கணுக்கால் வெட்டு.10:23.doi: 10.1186/s13047-017-0204-7
நலமாச்சு எஸ், குடின் ஜே. வலி நிவாரணத் திட்டுகளின் பண்புகள்.ஜெய் வலி ரெஸ்.2020;13:2343-2354.doi:10.2147/JPR.S270169
சென் எஃப்.கே, ஜின் இசட்.எல், வாங் டி.எஃப்.மருத்துவம் (பால்டிமோர்).2018;97(27):e11265.doi: 10.1097/MD.0000000000011265
அமெரிக்கன் ஸ்பான்டைலிடிஸ் சங்கம்.அச்சு ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளின் செயல்திறனில் வாகனம் ஓட்டும் சிரமங்களின் விளைவு.
ஊனமுற்றோர் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான தேசிய நிறுவனம்.உதவி சாதனங்களுக்கான உங்கள் கட்டண விருப்பங்கள் என்ன?
தேசிய அறிவியல் அகாடமிகள், பொறியியல் மற்றும் மருத்துவம், சுகாதாரம் மற்றும் மருத்துவத் துறை, சுகாதார சேவைகள் ஆணையம்.தொடர்புடைய தயாரிப்பு மற்றும் தொழில்நுட்ப அறிக்கைகள்.